永吉令奈のインスタグラム(renaga2016) - 2月23日 12時35分

【2021 vs 2020】

ウエストをいかに細く見せれるかを練習した結果、去年より改善できました。

規定ルールに従って手をまっすぐ下ろした時の肩の丸みを無くさないように。

ヒップに体重が乗せられるように。

胸椎が落ちないように。

色んなこと気をつけながら全身力が入ってるのでこのポーズの時ほとんど息吸えてません😂

なかなか直接ご指導頂くタイミングがないのでオンラインでポージングをコーチングして頂いてました。

@m2posinglab

ただポージングを改善するではなく、根本的な体の使い方やトレーニングの改善、弱点部位の強化。

また次のステージで今回より改善できるように頑張ります。

ちなみに髪型は去年と一緒ですが分け目を逆にしたらセットしやすくなりましたw
去年よりしっかりカール出せたのも改善ポイントw

髪型よく聞かれますがスパイラルパーマです。地毛はかなり強めのくせ毛です😀💧

Bikini @season_bikini.japan

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