鈴木優美 のインスタグラム(yumi_kakiuchi) - 2月19日 23時33分


筋膜リリース、何のためにするのか?
まずは「筋膜リリースでできること、できないこと」!
#スワイプしてね
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筋膜リリースでできること
✔︎こりや痛みの予防・改善
✔︎疲労や冷えの予防・改善
✔︎血流の滞りを予防・改善
✔︎自律神経の乱れを調整
✔︎正しい姿勢づくりをサポート
✔︎美しいボディラインづくりをサポート
(骨格矯正・骨盤矯正)
✔︎トレーニングの効果向上
✔︎スポーツやダンスなどのパフォーマンス向上
✔︎運動のクールダウンやリカバリーをサポート
✔︎リラクゼーション
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筋膜リリースでできないこと
✔︎骨折や打撲、捻挫などの外傷性炎症の改善
✔︎筋肉、筋力の増強
✔︎減量、痩身
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そうなんです!!
心身ともに整えていき、美しい姿勢やボディラインになるので、減量という意味の痩身はしません。
また、トレーニングをしないと筋肉はつかないので、美姿勢をキープする為の筋肉はしっかりつけたい!ということです✨
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試行錯誤のリール動画にも、お友達から「不調が改善されたよ」という声がすぐに聞けて、それだけで意味があったなと思いました😭✨
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ウェアは可愛く機能性もよいBEABLOOM(ビーブルーム)のもの♪ @beabloom_jp
@beabloom_styling
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2021/2/19

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