鈴木優美 のインスタグラム(yumi_kakiuchi) - 2月19日 23時33分

筋膜リリース、何のためにするのか？
まずは「筋膜リリースでできること、できないこと」！
#スワイプしてね
.
筋膜リリースでできること
✔︎こりや痛みの予防・改善
✔︎疲労や冷えの予防・改善
✔︎血流の滞りを予防・改善
✔︎自律神経の乱れを調整
✔︎正しい姿勢づくりをサポート
✔︎美しいボディラインづくりをサポート
(骨格矯正・骨盤矯正)
✔︎トレーニングの効果向上
✔︎スポーツやダンスなどのパフォーマンス向上
✔︎運動のクールダウンやリカバリーをサポート
✔︎リラクゼーション
.
筋膜リリースでできないこと
✔︎骨折や打撲、捻挫などの外傷性炎症の改善
✔︎筋肉、筋力の増強
✔︎減量、痩身
.
そうなんです！！
心身ともに整えていき、美しい姿勢やボディラインになるので、減量という意味の痩身はしません。
また、トレーニングをしないと筋肉はつかないので、美姿勢をキープする為の筋肉はしっかりつけたい！ということです✨
.
試行錯誤のリール動画にも、お友達から「不調が改善されたよ」という声がすぐに聞けて、それだけで意味があったなと思いました😭✨
.
ウェアは可愛く機能性もよいBEABLOOM(ビーブルーム)のもの♪ @beabloom_jp
@beabloom_styling
.
.
.
.
.
.
.
#beabloom #ビーブルーム #ヨガウェア #美姿勢
#トレーニングウェア #筋膜リリース #筋膜リリース #フォームローラー #ほぐし #宅トレ #宅トレ女子 #家トレ #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング女子 #トレーニング #筋膜リリース #新米ママ #産後ダイエット #ダイエット #美容 #ママライフ #2児ママ #ママガール #ママリ #diet #trainingmotivation #fitnessgirl #workoutgirl #mamagirl #mamari

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する