藤田敦子のインスタグラム(blenda0305) - 2月18日 06時06分

ㅤ
ホテルに泊まってのファスティング体験はお初。
ㅤ
いつもやってる @delifas_ のファスティングが
@hoteltheknotyokohama で受けられる
ということで、いち早く行ってまいりました✨
ㅤ
ホテルに到着してすぐスムージーが出てきて、
その後管理栄養士さんとZoomで
お打ち合わせさせてもらい
今回のファスティングの目標や
普段の食生活へのアドバイスをいただきました。
ㅤ
普段の生活、わたし自身
朝はできるだけ固形物取りたくないけれど
とは言え空腹を感じすぎたりする時があるので
そんな時はこういうものを少し
お腹に入れましょう、などなど。
割と具体的な質問をしたからか
具体的にアドバイスいただけて、今後の生活に役立ちそうで嬉しい！
ㅤ
お部屋にはお水とハーブコーディアルを
ご用意くださっているので、
それを飲みつつ、夜はスープ。
で、さらに夜はパーソナルヨガまでついてる！
@nattyyoga 先生にお世話になりました💕
ㅤ
朝起きて、9:00〜冷えないように
あたたかいスープをいただき、11:00チェックアウト。
もう、そのあとジャンクなもの食べようとは思わんよね。
自然とサラダ食べとりましたがな🥗
ㅤ
今回、色んな人(ほぼ毎日会うような人たち)
にスッキリしたといわれ、わたしの弱点は
やはり塩分ということを再認識。
少し控えめな生活にするべく
もう少しお料理も学びたいと思った次第。
ㅤ
「弱点わかると対策クリアになっていいですね」と
@atsushisashimi さんに言われ
ほんとまさにそうだなぁと。
やり続けてきてわかること、あるよね💕
ㅤ
ホテルの雰囲気は次の投稿で…

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する