滝沢ななえのインスタグラム(nanaetakizawa) - 2月17日 07時23分

ハニ飯〜。
1枚目は私の安定の朝食。
納豆+キムチ+生卵+16穀米100g。
そしてボーンブロススープ。
このスープは具沢山で美味しい🤤

お昼はお弁当🍱←写真忘れた

夜はカキフライ！
ケール、ほうれん草と豆腐の和物
ボーンブロススープ。
牡蠣はちょっと苦手で
フライだと食べられるので揚げ焼きにしてもらいました(^^)

我が家にはサラダ油が無いから
オリーブオイルにしてくれてるって。
←加熱しちゃうからどの道というところはあるけどね

お米は食べますか？って聞かれますが
余裕で食べますね🤔
色んな考え方があるけど
私は炭水化物も食べます🍴

食事も自分の合ったやり方で👍
#ハニ飯
#ダイエット

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