フレシャス公式(FRECIOUS) のインスタグラム(frecious_official) - 2月16日 18時34分

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#フレシャス白湯習慣
【朝だけはもったいない！
白湯を飲むおすすめのタイミング】
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皆さま、こんばんは😊
先日、白湯の《入門編》をご紹介しましたが、
試していただけましたでしょうか？ 🌸
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本日は白湯を飲むタイミングなど、
《基礎編》として、詳しくご紹介します！
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朝のイメージが強い白湯。
実は、夜寝る前に飲むのもおすすめなんですよ♪
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フレシャスで手軽に白湯習慣！
体調や生活リズムに合わせて毎日適量を✨
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白湯の効果はゆっくり、じんわり。
即効性はありませんが、飲み続けることで、
体の変化を感じられるように。

◆基本の飲み方◆
朝目覚めたらすぐに1杯を。
お腹が空いている状態でいただきましょう。
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体は寝ている間にも発汗するので、
朝一番に白湯で水分補給する
「白湯習慣」から始めましょう♪
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◆飲み方のポイント◆
白湯は一気にゴクゴク飲まずに、
味わうようにちょっとずつ。
空腹時や入浴後の体にも吸収されやすいので、
毎日の習慣にすると良いですよ。
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◆夜の白湯もおすすめ◆
夜中にうつうつとした気持ちが長く続いたり、
ストレスで眠れない時にも、
寝る前にコップ１杯の白湯を。
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胃の中が白湯でじんわりと温まると、
体の緊張が和らぎ、心地よい眠りに
導いてくれるはずです✨
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白湯を飲むタイミングは、
体調や生活リズムに合わせて。
一度にたくさんではなく、
何回かに分けて飲むのがポイントです😊
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ぜひ参考にしてみてくださいね。
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次回は《アレンジ編》です。
お楽しみに✨
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▼フレシャスの公式ホームページでは、
白湯についてさらに詳しく解説♪
ご興味のある方はぜひのぞいてみてくださいね。
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