梅澤友里香のインスタグラム(yurika_umezawa) - 2月14日 19時38分
@studio_minaka_ では
月1回WSを第2土曜日に行っています✨
3月は私が最も好きな内容でお届けします❤️
🌟3/13(土)12:30〜14:30🌟
【「ヨガってなぁに?」のお話とヴィンヤサヨガ―ツイスト編-】
ヨガのマインドとアーサナ(ポーズ)の重要性✨
《内容》
前半30分程度『ヨガってなぁに?』
心にとってのヨガや体にとってのヨガのお話をします。
・ヨガ哲学
・インドの聖典「veda」の学びの中にある
アーユルベーダやインド占星術
・ヨガ的な生活の仕方
そして何故体を使うアーサナ(ポーズ)が必要なのか
これらを元にし
『ヨガってなぁに?』を分かりやすく
体験・実感した事を含めたお話しをします。
その後、
動く瞑想とも言われる「ヴィンヤサフロー」のクラスを行います。
呼吸と体を連動させ全身を使い、少し汗ばむくらいの運動量になります。
3月は『ツイストポーズ』をテーマにしたシークエンスを行い、
体と心の浄化に繋げます。
体の使い方・ポーズのコツもお伝えしながら進めますので
初心者の方も経験者の方も
気負いなくご参加下さい。
(※4月のテーマは『後屈』予定。)
体・呼吸・心が『今』心地良い事を、見逃さずに、繊細に、丁寧に。
出来る出来ないに拘らず、まずは楽しんで。
ヨガの内面的な部分と外面的な部分
「あなたらしさを見つける」
ように楽しんでご参加下さい。
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素敵なお土産付き♪
参加者全員に、veganチップス『イートリアル』プレゼント!
@eatrealjpn
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ご予約は @studio_minaka_ HPから。
https://studio-minaka.com/workshop/210313/
または、お電話にて🙏🏻✨
単発受講はもちろん🙆♀️✨
studio MINAKA会員さんは
チケット消費2枚🎫でご参加出来ます✨✨
内側と外側のヨガの旅楽しみましょう❤️❤️❤️
昨日のまかゆりコラボご参加の皆さん
ありがとうございました❤️❤️❤️
thanks💕
@m.cookingsalon @pukkaherbsjapan
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@studio_minaka_ 今後のWS
2/27(土) 山下恵先生
@yamashita.megumi
3/13(土)梅澤友里香
@梅澤友里香
3/27(土)星子英子先生 × 中村香代子先生
@hoshikoshibata @kayoneko0810
お土産→ @natracarejapan
お楽しみに❤️❤️❤️
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2021/2/14