歩りえこさんのインスタグラム写真 - (歩りえこInstagram)「1ヶ月で5キロ痩せた【断糖高脂質ダイエット】1日の食事内容 https://youtu.be/LHk5irkXjT8 詳しくは　日刊SPA! 歩りえこ　ダイエット　で検索してみてくださいね https://nikkan-spa.jp/1735660 感じるようになった体の様々な変化(4週間) ↓ 糖質を取っていた頃に比べて空腹感がなくなった肌や髪がツヤツヤになり、染みが薄く白くなった宿便がよく出るようになったウエスト、腕、足部分の服が少しずつ緩くなってきた体重が減ってもバストと筋肉量が落ちてない空腹感からのイライラがなくなった肌荒れがなくなり毛穴が締まった風邪を引かなくなったぐっすり眠れるようになった #断糖高脂質ダイエット　#金森式　#断糖高脂質　#mctオイル #高脂質ダイエット」2月14日 19時11分