C CHANNEL-Beautyさんのインスタグラム写真 - (C CHANNEL-BeautyInstagram)「スワイプしてね❣️ すぐに出したい🚺女性の便秘について . 💖Follow me👉 @cchannel_beauty 🎵 💋Check👉 @cchannel_girls 🎶 . ◼️便秘になる原因ＴＯＰ３を教えてください。 A:便秘は女性に多いイメージがありますよね？その通り！女性に多いんです！なぜなら・・・。 . 1.腸が長いから！実は男性よりも女性のほうが大腸が長い（2013年に日本消化器内視鏡学会雑誌に発表されたデータによると、50歳以上の日本人650人の大腸の長さの平均は154.7㎝、男性は154.3㎝、女性は155.2㎝）のです。大腸が長いとそれだけ便が排泄されるまでの時間が長くなりますから、どうしても便秘になりがちになります。女性で便秘になる人が多い理由のひとつなんです。また、年齢を重ねるにしたがって大腸は長くなると言われており、高齢者の便秘が多い原因のひとつと思われます。さらに女性は男性よりも筋力（特におなかの筋肉）が弱いために内臓が下垂して、大腸が押されているため、大腸のぜん動運動（内容物を肛門側へ押し出す力）も弱いと思われます。 . 2.生理（月経）があるから！生理（月経）前になると便秘になるという経験はありませんか？生理（月経）をコントロールしているのは、主に黄体ホルモンと卵胞ホルモンという２つの女性ホルモンなのですが、この内の黄体ホルモンは大腸を動かなくしてしまう（ぜん動運動を抑制する）んです。そのため、黄体ホルモンが一生懸命に働く排卵から生理（月経）までの時期は便秘になりやすくなります。 . 3.我慢するから！忙しいときにうんこって行きたくなりません？そんなとき女性は我慢してしまうことが多いと思いませんか？うんこがしたいな（便意と言います。）って思う時間は１日の一番初めの食事後が多いと思いますが、せっかくの便意があっても色々な理由で、例えば、時間がないなーとか、トイレが混んでいるなーとか・・・で我慢してしまうと便意はなくなってしまいます。便意がなくなると大腸のぜん動運動もストップしてしまい、うんこが出なくなってしまいます。便意があっても、うんこをしないということを何度も何度もしていると便意の神経がだんだん働かなくなって、最後には便意を感じなくなり、便秘になってしまいます。また、我慢をすることはストレスになりますよね？大腸はストレスにとっても弱い臓器なんです。そのストレスが大腸のぜん動運動をおかしくしてしまうこともあります。だから、我慢しちゃダメ！ . ◼️便秘を放置すると起こることを教えてください。(太る・肌荒れする・病気など) A:代表的な病気や症状についてお話しさせていただきますね。 ①ぢ（痔）無理矢理にうんこをしようとして、カチカチのうんこで肛門が切れて切れ痔に、力を入れすぎて肛門が圧力に耐えきれなくなると、いぼ痔になることがあります。 . ②腸閉塞（ちょうへいそく）便秘がひどくなると、うんこが詰まりすぎて、腸の中を食べたものが通れず、吐いてしまうことがあります。これは命にかかわることがあります。 . ③体臭や口臭うんこをしないことにより、うんこが腐り、アンモニアなどの有害物質が血液中に入り込み、その入り込んだ有害物質が肌（皮フ）や口（気道や肺など）により外に出され、体臭や口臭の原因になります。 . ④肌荒れや吹出物体臭や口臭のところでもお話しさせていただきましたが、うんこが腐り、アンモニアなどの有害物質が血液中に入り込み、その入り込んだ有害物質がお肌のターンオーバーを乱れさせることにより起こると思われます。 . ⑤肥満やむくみ肝臓で栄養のために使用されるエネルギーが、血液中の有害物質をキレイにするために使われてしまうため、基礎代謝を低下させ、太りやすくなります。 . ⑥免疫力の低下腸はカラダの外から細菌やウイルスなどがカラダの中に入り込まないようにしていますが、便秘によって悪玉菌が増加し腸内環境が悪くなると、この機能が働なくなってしまうため、免疫力が低下し、色々な病気に罹りやすくなります。 . 続きはリプライへ▶︎▶︎ . . 【監修】犬山堂　代表：三輪考司 https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/33299 . 明治国際医療大学卒業後、某有名人気番組でひざ関節評論家として有名な戸田先生とともに、変形性ひざ関節症用足底板（足関節固定バンドソフラウルファー®）の共同研究・開発をおこない、メンタル（うつ）や変形性ひざ関節症、天気痛、ＩＢＳなど先進治療をおこなうクリニックなどにおいて先進の鍼灸および漢方治療に携わる。 . @inuyamado」2月13日 17時50分