芝彰子のインスタグラム(akiaki1221) - 2月12日 22時09分
ある日の休日。
よく食べるからよく歩く👟
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普段は移動やお仕事現場へも
歩けるところは歩いて
電車🚃乗り換えやバス🚌カットしたり。
なので基本スニーカー👟
時間が取れなかったり
たとえ特別な運動をしなくても
運動にしてしまう！
歩く時は、
丹田と肋開かないように意識して、大股で！姿勢よく！
基本１日一万歩は切らない👍
#私の健康法 #体型維持
#風で髪の毛爆破してたね🤣
#マヌケな顔してた三枚目のわたし
#healthylifestyle #myworkout
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2021/2/12
