池田真子さんのインスタグラム写真 - (池田真子Instagram)「痩せるダンス動画アップしました!🔥 . 今回はめちゃくちゃストレス発散にもなります!! . . . 最近ハマっているキックボクシング風を 意識した動きを取り入れてみました♩ . . . 今までアップした中で一番ハード!! しっかり力を入れて 最後まで意識して全力で踊ると、 1回でも息切れレベルです!🔥 . . おかげで私もしばらくは全身筋肉痛でした🤣 . . 今回はコラボ企画第三弾で、 音源はGhostwritersさんの 『Beat』を使用させて頂きました! . この音源がまた気分がノリやすくて、 脂肪燃焼のイメージがもしやすくて 踊っていて気持ち良い!!✨ . おかげで楽しく継続できます◎ . . . . . 写真を見て頂くとバレるかもしれないですが、 実は夏から少し肉付きが良くなっております(笑) . . 冬は代謝が下がりやすいのか毎年太りやすく感じるので、 冬が来たらご褒美期間ということにして ダイエットもゆるゆるにしています🌱 . . 3kgまでの変動をOKにして、 好きなものを好きなだけ食べました♡ . . 春が近づいてきたので そろそろ切り替えます!!🌸 . . . リバウンドしたって踊ればいい! しっかり食べて しっかり動いて絞ろう!! . . . 食べたいときは食べて、 時々甘やかして満足したら、 切り替えるときは切り替える!🔥 . . . みなさんも自分が思う理想体型を目指して、 一緒に自分を変えましょう🌿 . .  . . . #おうち時間 #楽しいダイエット #痩せるダンス #ダイエット  #エクササイズ #キックボクシング #ダイエットダンス #痩せる #運動不足解消 #ストレス発散 #ストレス解消 #腹筋女子 #筋肉女子 #ダイエット女子 #うちで踊ろう #痩せる方法 #健康第一 #体質改善 #代謝アップ #自分磨き #diet #dance #exerciseathome  #instagood #love #lifestyle #lifeisgood  #YouTube #MakoChannel #池田真子」2月11日 21時02分 - mako_ikeda

池田真子のインスタグラム(mako_ikeda) - 2月11日 21時02分


痩せるダンス動画アップしました!🔥

今回はめちゃくちゃストレス発散にもなります!!



最近ハマっているキックボクシング風を
意識した動きを取り入れてみました♩



今までアップした中で一番ハード!!
しっかり力を入れて
最後まで意識して全力で踊ると、
1回でも息切れレベルです!🔥


おかげで私もしばらくは全身筋肉痛でした🤣


今回はコラボ企画第三弾で、
音源はGhostwritersさんの
『Beat』を使用させて頂きました!

この音源がまた気分がノリやすくて、
脂肪燃焼のイメージがもしやすくて
踊っていて気持ち良い!!✨

おかげで楽しく継続できます◎





写真を見て頂くとバレるかもしれないですが、
実は夏から少し肉付きが良くなっております(笑)


冬は代謝が下がりやすいのか毎年太りやすく感じるので、
冬が来たらご褒美期間ということにして
ダイエットもゆるゆるにしています🌱


3kgまでの変動をOKにして、
好きなものを好きなだけ食べました♡


春が近づいてきたので
そろそろ切り替えます!!🌸



リバウンドしたって踊ればいい!
しっかり食べて
しっかり動いて絞ろう!!



食べたいときは食べて、
時々甘やかして満足したら、
切り替えるときは切り替える!🔥



みなさんも自分が思う理想体型を目指して、
一緒に自分を変えましょう🌿





#おうち時間 #楽しいダイエット #痩せるダンス #ダイエット #エクササイズ #キックボクシング #ダイエットダンス #痩せる #運動不足解消 #ストレス発散 #ストレス解消 #腹筋女子 #筋肉女子 #ダイエット女子 #うちで踊ろう #痩せる方法 #健康第一 #体質改善 #代謝アップ #自分磨き #diet #dance #exerciseathome #instagood #love #lifestyle #lifeisgood #YouTube #MakoChannel #池田真子


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2021/2/11

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