Icumi Oohamaのインスタグラム(icumi___) - 2月8日 11時09分

💪

ダイエット始めて1週間。
食事の約束もあったけれど
そういう時は我慢せずに
食べたいだけ食べ
その分、家での食事の量を減らし
食べるものを変えることで
体重・体脂肪率ほぼ戻りました♪

私は韓方をうまく取り入れながら
食事を豆腐・納豆・キムチ・卵・鶏肉
ブロッコリー・フルーツにしてます

1人じゃやる気出せなかったので
会社の子がダイエットするって言うのに
ちゃっかり乗っかってね❤︎
誰かも頑張ってると思えば頑張れる

Bra&shorts ： @kithwomen × @Calvin Klein

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