川口優菜のインスタグラム(yuna.kawaguchi) - 2月4日 21時40分

やっと-1kg達成💪🏻💪🏻💪🏻
お正月太りでなかなか抜け出せなかった
49kg台〜ついに48kgに戻ったよ🌼

・週2キック
・週1パーソナル
・週4の有酸素
・一日1200kcal
やったこと☝️

動画はお尻のトレーニング
ちょっとした角度の調整だったり、
お尻を上げるのって凄く知識が必要💦
(角度で効果が全然ちがう、それが難しい〜)

昔はスクワット50kgとかやってたけど、最近行き着いたのは自重で十分！動画はお家で出来ちゃうシリーズだよ♡

三枚目の写真は仕事の時のランチ〜もちろん和食🐟
白米は必ずお昼は沢山食べて、その分は脂質はカットするよ♪

そろそろ春服の撮影が始まるから、
気を引き締めないと😱😱😱
#モデルでも体型維持は難しい🥺
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