KUMON（公文式・くもん）【オフィシャル】さんのインスタグラム写真 - (KUMON（公文式・くもん）【オフィシャル】Instagram)「【はじめたい・やってみたいを応援😃🌱】⁣ 「KUMON×HugMug 子どもの成長を後押しする、はじめたい10のコト」⁣ 今月は、子どもの成長を後押しする10のコトをご紹介します！⁣ ⁣ 年の初めは新しいことを始めるのにベストなタイミング！⁣ 気持ちを切り替えて、親子で色々なことにチャレンジしてみませんか？⁣ ⁣ ＼親子ではじめたいコト10／⁣ ------------------------⁣ 寝る前のルーティンをつくる😴🌠⁣ ------------------------⁣ ⁣ 子どもにとって良質な睡眠は、脳の発達や記憶力にも関係し、寝起きのご機嫌や食欲にも影響があります。⁣ 起きた瞬間に『お腹すいた〜！今日はいいお天気だね！』なんて笑顔で言われるのは嬉しいことです。⁣ 子どもが良質な睡眠にスムーズに入れるように、寝る前のルーティンをつくりましょう。⁣ “パブロフの犬”のように、行動にあわせてだんだん眠くなってきたなぁ、という状態をつくります。⁣ わが家では、ごはんを食べたら、宿題をして、お風呂に入り、必ずパジャマに着替えます。⁣ きちんとパジャマを着ることで寝るスイッチが入ります。⁣ リラックスして過ごしながら、お休みの準備をしようかと声をかけます。⁣ その頃になるとふわぁ〜とあくびが出始めます。⁣ また、寝る寸前までブルーライトを浴びないようにすることも大切です。⁣ ⁣ by ヨガライフアドバイザー®︎ 渋木さやか⁣ ⁣ ⁣ ───────────⁣ ⁣ “はじめたい・やってみたい”😃🌱⁣ ＼KUMON×HugMug インスタキッズフォトコンテストVol.6 開催中！／⁣ ⁣ テーマは「はじめたい・やってみたい」👧👦⁣ ⁣ 子どもが新しいことにチャレンジして夢中になっている瞬間や、やる気を後押しするアイディア、子ども自ら楽しんではじめた習い事やお家での習慣など、子どもの「はじめたい・やってみたい」に関することなら何でもOK！⁣ ⁣ 受賞者写真は、4/22発売のHugMug誌面とWebマガジンで掲載予定！すてきなプレゼントも☺️⁣ 詳しくはハイライトリンクをチェックしてください♪➡ @kumon_jp_official⁣ ⁣ ⁣ #くもん #くもんいくもん #やっててよかった公文式 #公文 #公文式 #くもん頑張り隊 #勉強 #子育て #子育てママ #ママスタグラム #子育て記録 #子育てのヒント #子どもの教育 #子どもの成長 #寝る前 #寝る前のルーティン #早寝早起き #規則正しい生活 #家庭学習 #自宅学習 #幼児教育 #子どものいる暮らし #kumon #kumonkids #hugmug #くもんママと繋がりたい」2月3日 17時11分