林みなほのインスタグラム(hayashiminaho) - 2月2日 22時43分

【万年ダイエッターを卒業して好きなものを食べても太らなくなった話】
ダイエットや体質改善に関する沢山のお問い合わせありがとうございます。

私自身マイナス12-3キロしました。
が、数字で見れば、今も決して体重がもの凄く軽い‼︎というわけではありません😌

食べるのが大好きでオンオフ激しく、
長年15kg以上の増減を繰り返していました。

だけど、今回初めてリバウンド知らずの体質改善プログラムが出来たと身をもって実感しています。

筋肉ほぐしと体質に合わせた食事改善&
正しいファスティングを取り入れて作り上げたカラダは、
すこぶる調子が良く、肌も綺麗になるし、お腹もぺたんこになり、
何よりキープ力が凄いです。

頭を使わず炭水化物抜きなどキツイ食事制限して痩せていた頃より、
知識をつけながら正しく食べる食事法は、
制限ではなく改善だったので
量より質を変えていくため決して辛くはなかったし、
それを60日という期間で習慣化できたことで、
今は無意識に普段の食生活が変わったし、(味の好みもかわる)代謝があがったことで、チートをしても
簡単には太らないカラダを手に出来たことが何より幸せです。というか2020.7-9月で体質改善してから今に至るまで、キープどころか少しずつ落ちています。

アイスもポテチもからあげもマックもお寿司も焼肉もなんでも食べるの大好きだったから、食事からアプローチするダイエットは絶対無理！と思っていたけれど、いやいやむしろ簡単だった。
なんでもっと早くやらなかったんだ。なんで何度も太った姿を晒していたんだ🤣と思うほど。笑
好きなもの食べるために、一旦整えることが大事だったんだ。食べても太らないあの子いいよねえ、体質だよねえ(横目)と思っていましたが、体質は変えられるんです😭✨✨

また、今の見た目は50kgくらいに見えるそうで。
それはまさに、筋肉がほぐれているから、だと思います。
凝り固まった筋肉よりも、柔らかくほぐれていると、
見た目体重は圧倒的に細くなります。
また、柔らかくほぐれた良質な筋肉はしっかり伸縮して動くため血流・代謝もUP！
老廃物を促すことができるようになります。

ダイエットは気合い、ダイエットにはリバウンドがつきもの、
目標目的の日までのダイエット、と思っていた私からすると、
一生モノを手に出来たことは感動しかないし、
食べるの大好きだったり、同じようにダイエットに翻弄されてきた多くの方に普及したい体質改善です。

サロンは、ありがたいことに現在はご予約お問い合わせ殺到につき、一時受付停止中で、ご案内まで数ヶ月待ちとなりそうです💦
そこで、店舗とは別の形でシェアできる方法を模索していきたいと考えています✨
ライブもまたやりますね^ ^

※1枚目のビフォーは、6年前くらいかな笑　局アナ時代に食リポでめちゃくちゃ太っていた時です笑

※3枚目以降は @キャリ子 先生が書いてくださった私がオーナーを務めるサロン @qob_official_insta の漫画です✨私のダイエット遍歴も簡単に出ています笑

#ダイエットの話#体質改善#筋肉ほぐし#フルドレ#ファスティング

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