日本生命保険相互会社のインスタグラム(nissay_official) - 2月1日 10時00分

こんにちは！人材開発部　ライフプラザ本店です。

2021年も早くも2月ですね。
2月のイベントはたくさんありますが、今回は節分で使用される大豆に関する話題をお伝えします✨

大豆製品にはカルシウムが多く含まれていますが、1日にどれくらい摂取すればよいかご存じですか？
カルシウムの推奨されている摂取量は、成人の場合、男性で1日700?800mg、女性で1日600?650mgと言われています。
多くの研究で、カルシウム摂取量が少ないほど骨量・骨密度が低いことが認められており、骨粗しょう症による骨折は日常生活の動作の低下や寝たきりの状態を招いてしまう恐れもあります。

詳しい内容は以下の健康コラムに記載されています。
記事の中では、カルシウムだけでなく、あわせて十分に摂取する必要のあるビタミンDについても紹介されているので、是非ご覧ください🎶
https://www.nissay.co.jp/kaisha/kenkosupport/column/214/

カルシウムを十分摂取して、骨粗しょう症による骨折を防止していきましょう🍽
今月も頑張りましょう！

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