安田美沙子のインスタグラム(yasuda_misako) - 1月30日 17時30分

YouTube @misako.sari.home
昨日公開の、「エクササイズ　安田美沙子の作り方」
では、体幹トレーニング、スクワット、プランクetc..
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産後のたるんだお尻は、これで上がりました。
体幹も付くと、代謝が上がって太りにくくなりました！
最初はキツいけど、続けてたら出来るようになる自分に気付くはず✨
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おうちでも出来る種目なのでぜひ挑戦してみてください
🤍ハイライトから飛べます！
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#youtube #みさことさりhome @misako.sari.home

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