kyusai_kale_officialさんのインスタグラム写真 - (kyusai_kale_officialInstagram)「. こんにちは！今日は生鮮のケールを使ったおしゃれなサラダのレシピをご紹介します。紫ブロッコリーや紫玉ねぎを使うことで彩り豊かな見た目も楽しめるケールサラダの完成です♪ 食卓を華やかにしてくれるヘルシーサラダ、ぜひ作ってみてください。 ✨材料✨（3～4人分）ケール 60g A（キヌア 1カップ、水 1.5カップ、塩ひとつまみ）きゅうり 50g 紫玉ねぎ 50g グリーンリーフ 50g 紫ブロッコリー　100g 塩ひとつまみミックスビーンズ 300g B（オリーブオイル大さじ4、レモン汁大さじ1、クミンパウダー小さじ1、塩・こしょう適量）レモン 1/2個【作り方】 1. Aを鍋に入れて強火で炊き、煮立ったら弱火にし、水分がなくなりキヌアが柔らかくなるまで炊いて冷ましておきます。 2. ケールを千切り、きゅうりと紫玉ねぎは角切りにします。紫ブロッコリーはひと口大に切って塩ゆでし、さらに小さく切っておきます。 3. Bを混ぜ合わせてドレッシングを作り、1.と2、ミックスビーンズと一緒に混ぜ合わせます。 4. 3.に食べやすい大きさにちぎったグリーンリーフとレモンを添え、完成です。 #キューサイ#青汁#ケール青汁#ケール#KALE#QSAI#ケールワーク #サラダ#サラダレシピ#サラダランチ#サラダプレート#サラダ好き#サラダ部 #サラダ大好き#ブロッコリーサラダ#キヌア#キヌアサラダ#キヌアレシピ #キヌアのサラダ#スーパーフード#ヘルシー#ヘルシーサラダ #ドレッシング#手作りドレッシング#ドレッシング手作り#ドレッシング作り」1月22日 18時34分