石川琴允のインスタグラム(kotopon09) - 1月22日 18時12分

▶︎ 先日のパーソナル 🏃🏼‍♀️
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one_polish へ 🪄
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綺麗な姿勢をつくるには、
筋肉をつける前に、柔軟やストレッチで
整える方が良いそうでここ最近はストレッチ中心に 🧘‍♀️
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背中と肩甲骨周りを柔らかく
してあげると、代謝があがって
痩せやすいからだづくりにもなるそうです🪄
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ストレッチする時に改めて
着心地の良さを実感した
@julesandrae のフィットネスウェア。よかったです ✨
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インストラクターにも話題になっているそうで私も最近愛用しています😌
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生地が柔らかくて、ストレッチがきいているから柔軟もノンストレス。
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前が絞れるデザインがとても好み💓
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まだあと少しお正月の蓄えが
身体にあるので頑張ります 🎶
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今日もお疲れ様でした 🌟
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@julesandrae
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