FitnessPlanner 星野由香さんのインスタグラム写真 - (FitnessPlanner 星野由香Instagram)「姿勢をチェックして、ひとまず両手を上にあげて体を横に倒したり後ろに倒したり前に前屈したり、を見るときのショット✨ 自然と上に腕を上げた時に、背中の筋肉や腹筋のバランスが整って、骨盤から伸びる背骨の細かい筋肉もついてくると右の写真のように、くびれてきます😊 自然な状態で綺麗になっていける✨ことは、コツコツ上がったりさがったりもしながらも続けていくことの変化の積み重ねです🤍 いつも見てくださって、ありがとうございます！多くの人に　#ほぐピラ　が届きますように🙏」1月21日 22時44分