田中律子のインスタグラム(ri2kotanaka) - 1月20日 12時51分

我が家の目の前のビーチ🌴
青い海、青い空

だーれもいない海♪

周りのホテルもひっそり静まり返ってます🤫

静かな午後の時間…
ビーチを歩きながら瞑想タイム🧘‍♂️
波のリズムにあわせて、吸って吐いて、呼吸を繰り返す…思いっきり深呼吸して、肺を大きく膨らませて、ぜーんぶ吐き出すー😤
はぁー、吐く息と一緒に、いらないものを手放そう👐👋🙌

みんなもこの波見て、波の音聞きながらやってみてね🌊身体の酸素を入れ換えるみたいに、おーきく深くね💛

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#beautifulplaces
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#歩く瞑想
#海のある生活

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