はるにゃんのインスタグラム(haruxmama0907) - 1月17日 10時48分

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我が家の簡単#ホワイトソース ❣️
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じゃがいも🥔ホワイトソースのご紹介🥔😋
小麦粉を使わず簡単にすぐできるホワイトソース！
じゃがいもの栄養もしっかり取れる☺️
子供にもとても好評ですよー✨✨
グラタンやドリアとして！
うどんやパスタ🍝、パンにも🍞使える！
お弁当のおかずにブロッコリーにかけてチーズ焼きとか。最高☺️☺️
万能ホワイトソースだよ❤️冷凍も可能！👏👏
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材料はこちら👇
牛乳 3、4カップ
じゃがいも🥔 1個
無添加コンソメスープスティック 1本
塩 適量 味を見ながら。
◇風味をつけたいならバター🧈5〜8gくらい。
またはピザ用チーズを加えても
チーズの風味が加わって激うまよー✨
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牛乳に火をかけふつふつしてきたらじゃがいもをすりおろしてよく混ぜてとろみをつける。
なるべく沸騰しないように（笑）
あとはコンソメを入れてよく混ぜ、火は弱火！
塩気が欲しい場合は塩を少しいれる。
離乳食で使う場合はコンソメの量を少なくするか
バターや塩は控えめに。豆乳でもできますよ❤️
次女は離乳食中期過ぎから食べていて、
大好きです😊ブロッコリーにこれかけるだけでも
ペロリ完食！すごい食いつきです笑。
小麦粉で作るホワイトソースよりかは
じゃがいものつぶつぶ感はあるのでなめらかなホワイトソースではないです。
私はこのつぶつぶ感が逆に好きで笑笑。
ハマっていますよ😆
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じゃがいもの栄養🥔
カリウムやマグネシウムが豊富。
意外にも鉄も含まれていて貧血予防にもいいみたい🥰
私、2人生んでから貧血ひどくなったw
疲労回復に貢献してくれるビタミンB1も含まれているようなので、子供だけではなく育児を頑張るママにも食べた方がいい食材だよね✨✨
じゃがいもは揚げたりチーズのせたりするとうますぎるから（笑）
食べすぎなければ、、、、、食べすぎなければ、、
いやー、、、
フライドポテト🍟うまいよねー笑笑🤣🤣ぎゃは。
超簡単だから是非試してみてね❤️❤️
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YouTubeでも今検討中🤔よ✨
クックパッドにも載せておきます。
またストーリーでお知らせします(^^)
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#食育の勉強始めたから栄養もここに書く事で
#勉強になるからまたやります笑
#じゃがいも#ホワイトソース
#グラタン#幼児食#離乳食中期#離乳食
#離乳食後期#時短#ママのお助けメニュー

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