西脇梨紗のインスタグラム(risa_nishiwaki) - 1月16日 21時19分

【トレーニングに対するマインド☺︎】

私はトレーニングをダイエットのため減量させるためにやらなきゃという思いでやったことは一度もありません！
もちろんトレーニングをしていて体重が落ちること体脂肪率が落ちることがあればいいなとは思っていますが、それだけのためにやっているわけではないです☺︎

日々の習慣みたいな感覚でやっています☺︎
どうしてそんな習慣にできるの？とあれば、それは例えば女の子がスイーツ好きで毎日食べているとかそういう趣味みたいなものだと考えてもらえるとわかりやすいかと思います😂

最近よく女の子がフォローしてくれたり、dmとかでトレーニングやダイエットについて聞かれること多いので、私も色々な正しい知識をつけていいアドバイスができるようになれればいいなと思っています☺︎

トレーニング始めたいな、頑張りたいなと思っている子に、少しでも頑張る力を与えられますように🧚

そしてよく私は赤ちゃんみたいなお顔をしていると言われますが、そんなお顔をしているのに、ん？あれ？脱ぐと意外とかっこいい身体してるね？!っていうのをテーマにやっていきます👶

ちなみに私は有酸素運動一切してません☀︎
なんでかって、私は正直短距離走も長距離走も得意でしたがそれは競争相手がいるということがそうしていましたが、ジムで走ったりするのは競争相手がいなくてつまらなく嫌いだからです☀︎笑

最後に、聞かれそうなので、今朝の身長体重は168cm44.2kgでした！が、これはただの数字なので、参考程度に！

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