TBS「王様のブランチ」のインスタグラム(brunch_tbs) - 1月16日 10時34分
竹脇まりなさんによるレッスン‼️
＜骨盤の歪みに 真珠貝のポーズ＞
1 .足の裏と裏を合わせて大きめのひし形を作る
2 .すねの下から手を通して足の甲を包む
3 .息を吐きながら体を前に倒す
背中をまっすぐにして
胸を床につけるイメージで
#竹脇まりな
#コジヨガ
#王様のブランチ
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2021/1/16
