吉家章人のインスタグラム(akihitoyoshiie) - 1月12日 18時56分

俳優ファーストの演技レッスンより。

◯呼吸のリラックスの目安
これは私のリラックスの目安ですが、仰向けに寝て呼吸を繰り返しているうちに、血液が身体中を流れる、ドクン、ドクンという振動を全身で感じます。私の場合はこの振動を感じられたらリラックスＯＫの合図と思っています。そして身体のストレッチに移ります。あくまでも私のリラックスの目安ですが、ご自身のリラックスの参考にして下さい。リラックスも俳優それぞれの判断があります。リラックスも自分の基準で分かっていきましょう。

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