Icumi Oohamaのインスタグラム(icumi___) - 1月12日 15時34分
Training
トレーニング初め。
2週間ほど運動してなかったので
筋肉量が減って
体脂肪率が上がってた
そりゃそーだ！
気持ち引き締めなきゃね
でも年末年始あんなに食べて
飲んでしてたのに
体重は減ってた
12月に急に1人で始めた
"足を組まない"効果かな？
たしか昔もただ姿勢を
良くしただけで月に1〜2kg
落ちた事あるから
今回ももしかしたら？
足を組まないだけって言っても
実はこれがなかなか大変で...
気が付いたら足組もうとしてる
自分の足見つけて
あっだめだめ！ってなる
そこで発見したのは姿勢を良くすると
足を組みたい欲がなくなるので
常に意識するように気をつけてます
そのおかげで腰痛も軽減されたから
このまま頑張って続けてみます☺︎
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2021/1/12
