4meee!のインスタグラム(4meee_com) - 1月8日 08時37分


\罪悪感のないパンケーキを発見🥞 /

ヘルシーで罪悪感の少ないパンケーキ🥞のレシピをご紹介💗

ついつい食べたくなるけど、なんだかんだでカロリーが気になるパンケーキ。


お家でヘルシーでおいしいパンケーキを作ってみて✨
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
_______________
【おからパウダー】
【米粉】
【おからパウダーと米粉MIX】
どちらでも作れます🥰
お好きな方で作ってみてください🙇‍♀️
.
.
【1枚あたりの成分】
(おからパウダー)
【カロリー】63kcal
【タンパク質】6.3g
【脂質】2.4g
【炭水化物】4.5g
(-糖質)2.8g
(-食物繊維)1.7g
*おからパウダーは超微粉を使っています。
.
.
(米粉)
【カロリー】73kcal
【タンパク質】5.6g
【脂質】2g
【炭水化物】7.4g
*米粉は微粉、製菓用のみたけさんの
米粉を使っています。
.
.
(おからパウダーと米粉MIX
【カロリー】79kcal
【タンパク質】6.7g
【脂質】2.5g
【炭水化物】7.7g
(-糖質)6g
(-食物繊維)1.7g

.
.
✓メレンゲを作るポイント
✓焼く時のポイント
コツを押さえれば絶対
ふわふわで美味しいパンケーキが
作れます🥰
是非作ってみてください🙇‍♀️
.
_____________.
.
.


Thankyou🎀
 @AYA

流行りのアイテでムやスポットには @4meee! をタグ付けして投稿してください🎀
.
#4MEEE#フォーミー#アラサー女子#女子力向上委員
#スフレパンケーキ #パンケーキ #ふわふわ #しゅわしゅわ #失敗しないレシピ #カフェ #お家カフェ #手作りパンケーキ #ダイエット #ヘルシー #ヘルシーパンケーキ #糖質制限 #低糖質 #低脂質 #おからパウダー #米粉 #時短レシピ #簡単レシピ #節約レシピ
#AYAのヘルシーパンケーキ
#AYAのふわふわパンケーキ
#究極のスフレパンケーキㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ



[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する

1,701

0

2021/1/8

n.etsuuのインスタグラム
n.etsuuさんがフォロー

4meee!を見た方におすすめの有名人

IT・通信のおすすめグループ