YUUKIのインスタグラム(yuuki_._official) - 1月7日 09時03分

おはようございます☀
仕事が始まった方も多いと思います💪✨

私もですが…
お正月休みでゆるんだ体が…重い🤣‼︎

少しずつ動いて
新年もパワフルに過ごしていきたいですね💕

朝活にもバッチリ👍小スペースで
すぐにできるエクササイズがコチラ⭐︎

師匠のカウントも入っているので
@jess.movement 実際のレッスンのように
ライブ感ある動画で楽しく動けますよ💜

通常レッスンでは…
1エクササイズ3セット繰り返します‼︎

動画を3回繰り返すところから
まずは運動習慣チャレンジしてみてください💪✨

今日のエクササイズは
⭐︎Two step‼︎
エルボーアウト
(腕を引いて胸を開きます)

プランクポジションをキープしながら
フォームを意識して動くことで
インナーや腹筋のトレーニングに…💕

【プランクポジションのポイント】
⚪︎手をパー✋にして床をしっかりグリップ
⚪︎肩の真下に腕がくるようにセット
⚪︎お腹を引き上げて、お尻をしめる

Let’s challenge ☃️!!!
@hiitthebeat
@breakletics_japan

小さな積み重ねが、
好きになれる自分への近道
One move,one smile☺︎!!

#breakletics #fitness #workout #fitnessmotivation #niceday #homeworkout #smilechallenge #家トレ #ホームトレーニング #筋トレ #自分磨き #体幹トレーニング #ぽっこりお腹 #解消 #運動不足解消 #毎日コツコツ

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