ゆかさんのインスタグラム写真 - (ゆかInstagram)「요새 허리? 척추?쪽에 심한 통증이 있어 정형외과에 가서 목부터 골반까지 사진 찍어보니 골반은 왼쪽이 많이 올라가있고 척추는 우측에 휘어있고 척추 4번 5번에 디스크가 있고 또 목도 역c자가 되어서 디스크 의심이 있는 상태라고 하셨다 😭 출산후 왜 이렇게 점점 몸이 힘들어지지?싶었는데 제대로 몸이 망가진거 같아요 ㅠ 올해는 열심히 도수&물리치료 하고 평소에도 자세에 신경을 정말 많이 쓰면서 생활하기로 결심 했습니다 😭😭 아마도 말하지 않은것뿐이고 출산 후 여러 곳이 아픈데 육아로 바빠서 참아서 지내는 분들이 많을거 같아 이거 보고 조금이라도 자기자신에 몸을 아끼고 계기가 되었으면 해요 🥺 올해도 우리 모두 건강해요 약속!!🥺💖 #엄마일기 . . ここ最近、背骨の真ん中あたりがめちゃくちゃ痛くなって、ちょっと嫌な感じがしたので今日指の件でお世話になってた整形外科に行ってきて首から骨盤までのレントゲン撮ったら、見事に骨盤は左上に曲がってて、背骨がびっくりするくらい右横にカーブしてて、首はストレートを超えて逆Cになりかけていて、さらに私が痛いと思ってた背骨の4番と5番？にディスク(これ日本語でなんていうんだっけ😭)があるとのことでした😭😭 産後、なんだか調子悪いなぁ、どんどん体が動きにくくなるというか痛みのある部分が増えてきたなぁとなんとなく思ってたら、カラダがかなりガタきてました🥺 産後しっかり骨盤ケアするんだったなってめっちゃ後悔した🥺🥺 過ぎてしまったことはしょうがないから、今年は治療の方と、生活の中での姿勢をしっかり意識しながら日々過ごしていこうと思います🥺🙏 育児やコンピューターを使う仕事なので中々難しいですが、1年かけて少し良くなったらいいな🥺 忙しい育児で自分の体後回しにせざるおえないママさん達多いと思うから、それでも健康第一なので痛みや不快感あったら我慢せずに早めに病院に行ってみてくださいってこと伝えたかった🥺💖 今年も、皆さん体労って過ごしましょうね🙏✨ . . #ゆかすん夫婦 #family #日韓夫婦 #韓国在住　#youtuber #韓国 #日韓夫婦 #유튜버 #제주맘 #아들맘 #한국살이 #국제커플 #국제부부 #부부 #韓国生活 #yukachannel #일상 #아들과엄마 #赤ちゃんのいる生活 #ママと息子　#mommylife」1月5日 0時22分