佐藤史果さんのインスタグラム写真 - (佐藤史果Instagram)「年末年始、皆さまいかがお過ごしですか？🎍 今年は年が明けてから世界の空気がガラッと代わり、色んなことが起こり、考えさせられる一年でした。目から入る情報が増えてしまったことで、ショッキングなニュースや情勢がいつにも増して伝わり、明日は我が身とも思えてしまいネガティブなマインドに包まれそうに何度も、なりました。余裕がなくなることもしばしば。。。🥲 「こうあるべき！」「こうしなきゃ！」「やらなきゃ！」という三つの呪文(笑)から抜け出せずに必要以上に自分を責めたり、溢れてしまった気持ちを感情として出してしまったり、忙しいのに更に予定を組んでしまったり。。。🤣💦 身体が忙しい時に心がフリーズして💗⏹、心が忙しい時に身体がフリーズして。😶⏹ 個々に忙しくなり、滅多に食べて来なかったジャンクフードやら添加物やらお菓子やら。🍭🍮🥧🧁🍬🍰🍩🍔🍿 ここ最近はかなり頻繁に手をつけてしまい、老廃物溜まりマンになってしまっていました。🤣🔄⚠️笑昔、家族全員がマクロビオティックの思考や食事をとっていた時期がありました。🍚 マクロビオティックの思考には陰陽の考えも入っていて、中間=陰のバランスも陽のバランスも丁度良く取れていること。を、心も身体も一番ベストな状態と考えられています。どちらかがバランスを崩して偏ったり、疲労を解消しないままにしておくと老廃物が溜まって、身体自身が何も出来ないくらいに疲れさせるように働きかけるそうです。身体だけでなく、考え方も同じくだそうです。😨(こわいわぁ。。😱) 人間の身体ってよく出来ている。👏🏻 それに今年は例年とは違い、今まで通りに生活する事ができないフラストレーションが常に発生している中で何が出来るか、みんながそれぞれが試行錯誤した一年。それぞれが違う人であり、性格もルーティーンも考え方も価値観も。全てが違う中で、切羽詰まってしまったり余裕がなくなってしまうと、その違いも受け止め切れずにストレスになってぶつかってしまったり、傷付けてしまったり傷付けられたり、してしまうこと。昔から私は健康オタクで知られていて🥕(笑) 10代前半からOLさんみたいなご飯を作ったりヨガ教室に通ったり🧘🏻‍♀️ (それはそれでめちゃくちゃ健康的で超ピースフルだったので結果オーライ✌🏻🌟) その分、自分が人にどう見られているか常に気にしすぎていたのかもなぁ。だから疲れやすいのかもなぁ。なんてふと思いました。「そりゃあ草臥れるわ、うんうん、良く頑張ったね私。🙌🏻」そう思えたのは @remonsyouten のYukakoさんのエッセンスのおかげです。🍋💛 不思議とふっと気持ちが楽になりました。☁️💘 Yukakoさんが教えて下さるマインド、食事のこと、日々の過ごし方、身につけるものなどなど。 Yukakoさんの考え方や在り方がとても素敵で、毎日を大切に過ごすことは周りの人たちも大切にする事に繋がるなぁと染み染み、実感しています。 mind fullness♡ #enmog #enjoymogmog部 #enjoymogmog 同じ状況下の中にいる家族や恩師、友達、大切な人への想いやり、心配り。♡ 人としても女性としても、心に余裕を持って、自分も周りにいる大切な人たちもみんな大切に丁寧に愛したい。強くそう思える一年でもありました。来年はもっと自分への愛も周りの大事な人への愛も大きく深くしていきたいです。今日は大晦日。昨日は満月でしたね🌝💫 来年早々にはレコーディングのお仕事が控えていますっ🎧❤︎！こういう形でのレコーディングは初めてかもしれない❣️ 今年は #ウクレレで #弾き語りにも挑戦した一年でした🎸！ (まだまだ下手っぴだけども😇) 夕夏ちゃん @sunsetsummer_yk とだからこそ続けられて来ました。配信は一旦終了とはなりましたが、これからは有観客を目指して再び再スタートしていきます。✌️🧑🏻‍🦰👩🏻‍🦳✌🏻 1/30(sat)明けておいてねっ🧚🏻🧚🏻‍♀️ @_a_melting_mood_ の新曲制作も同時並行しているものが三つほど。。。💘 音楽から繋げて大好きなお洒落もなにか形として来年は出来たら良いなぁ。🥰 #野なかの唄も来年は出来ますように。🗣🎙 毎年フグ鍋🐟とお節🍱を家族みんなで食べるのが恒例の我が家。🏠 栄養たっぷりなご飯、良く噛んで #腹8分目にしてしっかりと身体の隅々まで栄養を巡らせて来年に備えたいと思います。😌 年末年始関係なくお仕事やお勉強されている皆さま、ご苦労さまです。🙇🏼‍♀️ 少しでもほっと一息つける時間がありますように🍵💭 2020年関わった全ての皆様へ。この場をお借りしてお礼申し上げます💝 ありがとうございました。💛 写真はいつも素敵に撮ってくれるカワクボサキホ 📸 @_k___s__ 来年彼女との作品も皆さんにお見せできたらと思っております。。🧜🏻‍♀️♡ 良いお年をお迎えください🎍🌞🤍 2020.12.31 佐藤史果」12月31日 15時54分