ひぃのインスタグラム(hii.piccolo) - 12月28日 22時51分

ポージング👠練習時に撮ったのでヒール履いたままですが🙇‍♀️💦
胸椎回旋、色んなやり方ありますがこれもよくやるうちの１つ。
ポージングでも回旋は重要✅
ですし、普段の動作、スポーツでも回旋は重要かなと🙇‍♀️
Bikini選手は背中、腰どちらも柔軟性が必要ですが、軸、安定性も大事✅

そして普段の生活においては反り腰は不良姿勢。ステージ上での姿勢と普段の姿勢をうまく使い分けてカラダに負担のない様に🙇‍♀️🙏

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