Erika Yamaguchiさんのインスタグラム写真 - (Erika YamaguchiInstagram)「トレーナー、美コア考案者山口絵里加より失礼致します。ここ最近、来年度からはじまるサスペンショントレーニングの練習やサーキットシェイプの追加クールやバリエーション追加に伴う考案における練習を重ねてやっていた結果。久々にお尻が4つに割れるくらいの筋肉痛に悩ませられる事態に直面。笑来年度新しい美コアサーキットシェイプのクール内容は凄まじい内容となりそうです。とにかくバランス感覚や体幹、呼吸が使えないとです。そして、とにかくお尻と腿裏にダイレクトに効きます。ちなみに1月サスペンショントレーニング(2枚目の動画)のグループレッスンがスタートします！肩こり、腰痛に悩んでいるかたオススメ！リズムに乗りながら関節可動域トレーニング！先着レッスンなので是非体験しにいらしてみてくださいね☺️ 予約先→ @bcore_official」12月26日 23時25分