柴崎竜人のインスタグラム(ryuto_shibazaki) - 12月26日 07時37分

福井県・天竜寺で行われた7日間の年末大摂心（禅修行）終わった！

詳しくは（おそらく）別途ブログにて。
曹洞宗のリトリートで連れて来られのるは、海外よりも遥かに遠い孤独な異世界。

毎日２１時３０分に寝て、午前２時に起床。約１５時間は坐禅して、７日間を過ごす修行です。
１日のほとんどの時間を過ごす僧堂では会話禁止、外気は氷点下だけど靴下禁止（マジかよ！）。超静かで、超寒い。

僕はふだんから毎日１時間以上瞑想する習慣を持ってるけど、それでもこのプログラムはそんなんまるで話にならないくらいスーパーハード。（だって１日中瞑想なんだよ？）

参加者はほぼ全員プロの僧侶。フル参加した非出家者は２人だけ（そりゃそうだよな）で、この明らかに場違いな金髪の小説家と、現地で知り合った日本のマインドフルネス界のトップランナー・荻野淳也さん。

帰りはみんなで温泉とサウナ入って、ひとりで永平寺参拝して、それから小松空港→羽田へ。

ほとんど思い出さなかったけど、街はクリスマス一色なのね。息子のプレゼントも無事届いてたみたいでホッと一息。

家に帰って荷解き前にあわててケーキを食べました。とびきり甘い、ショートケーキ。
ずいぶん遠くまで行ってたわ。

ただいま。

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#瞑想後のサウナは整いかたかたが異次元

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