【公式】脱毛ラボのインスタグラム(datsumo_labo) - 12月24日 18時10分

《その肌荒れ、自律神経の乱れが原因かも？》

🎄Merry Chiristmas🎄
皆さん、クリスマスはいかがお過ごしでしょうか？

冬は昼夕の寒暖差で自律神経が乱れがちになりますよね。
自律神経が乱れると、不眠や疲れ、冷え性、そして肌荒れの原因にもなります。

内臓、血管などの働きをコントロールし、体内の環境を整えてくれる自律神経。
この自律神経に正常に働いてもらうためには、心身が興奮状態にある"交感神経"とリラックス状態にある"副交感神経"のバランスを保つことがポイントです。

乱れた自律神経を整えるには、

✔︎軽い運動
✔︎バランスの良い食事
✔︎日光を浴びる

などを取り入れると良いとされています。

無理せず、時にはリラックスして、楽しい年末を過ごしましょう。
　
　
　
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