佐藤由季のインスタグラム(yukisato0710) - 12月23日 23時38分

#10分間全集中トレーニング
私が毎日行なっている筋トレメニューを
教えて欲しいとお声がけいただき
収録してきました📹
私は正直トレーナーでもないし、
独自の方法ではありますが、
女性が特に引き締めたいポイントに絞って
休まず10分間で筋肉痛になるメニュー💪
と言ってもやっていることは割と普通かな…
順番がポイントかもしれません
自分のベストな方法に辿り着きました🙋‍♀️
私の方法ではありますが、少しでも夢を
目指す子たちのお役に立てたら嬉しいです！
年末年始は美味しいもの沢山なので
みんなきちんと実践してくれると良いなぁ〜
私自身も、気も身も引き締まりました💪
貴重な機会をありがとうございました！！
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