理研ビタミンさんのインスタグラム写真 - (理研ビタミンInstagram)「『スーパーヘルシーTOFUグラタン』目白大学学生さんとのコラボレシピをお届け〜♪ じゃがいもやきのこのかわりに、豆腐を入れてヘルシーなグラタンに💯 『くせになるうま塩』でピリッとした味付けで🧡 作ったら #ノンオイルで天才レシピをつけて写真を投稿して教えてください♪ レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕 カロリー 356kcal 塩分 2.4g (カロリー・塩分は1人分の数値) . 【材料】2人分絹ごし豆腐(しっかりと水気を切ったもの) 1/2丁卵　1個ミックスベジタブル（解凍済み）　50g ピザ用チーズ　40g くせになるうま塩大さじ1･1/2 パセリ(お好みで・みじん切り) 適量 . 【つくり方】 ①耐熱皿に豆腐・卵を入れ、フォークで細かく潰しながら混ぜ合わせる。 ②①にミックスベジタブルを入れ、再度混ぜ合わせる。 ③②にピザ用チーズ・『リケンのノンオイルくせになるうま塩』をかけ、オーブントースターで焼く。 ④こんがりと焼き色がつき、火が通ったら取り出し、お好みでパセリを散らす。 . #リケンのノンオイル #時短レシピ #手抜きごはん #簡単料理 #簡単ごはん #ごちそうさま #簡単レシピ #レシピ #料理 #節約ご飯 #レシピ動画 #ヘルシーレシピ #料理動画 #調味料 #簡単ご飯 #やみつき #料理部 #ドレッシング #フードスタグラム #おうちごはん革命 #簡単飯 #レンジで簡単 #おつまみレシピ #アレンジレシピ #豆腐 #豆腐グラタン #豆腐料理 #ヘルシー #大学生が考える天才レシピ」12月21日 18時01分