松野行秀のインスタグラム(g.matsuno) - 12月21日 17時15分

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【冬至🎃〜柚子湯とかぼちゃで一陽来復😊〜
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冬至は1年のうちで1番昼が短くて夜が長くなる日・・・この日を境に日が長くなってくるので、冬至のことを「一陽来復」とも呼んでいます。
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「一陽来復」は、中国の「易経」に出てくる言葉で、中国の昔の暦では11月になると陽の気が復活、冬至を境に長くなっていくとされているので、悪いことが続いた後に幸運に向かうという意味が込められているそうです。
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冬至と言えば「冬至かぼちゃ」と「ゆず湯」🎃🍊
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【ゆず湯の効果】
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○「血行促進」
・ゆずの芳香成分である精油には「ピネン」「シトラール」「リモネン」という物質があり、これらの物質が新陳代謝を活発にして、血行を促進し、冷え性を緩和したり、体を温めて風邪を予防したりする。
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○「美肌効果」
・柚子の果汁や果皮には、お肌に良いと言われているビタミンCが豊富に含まれている。
・ゆず100g中に含まれる果汁のビタミンC含有量は40mgだが、果皮には150mgと特に多く含まれている。
・ビタミンCは肌の保水性を高め、抗酸化作用を有することから、乾燥肌の予防や老化予防が期待でき、肌を守るバリア機能効果が期待できる。
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○「リラックス効果」
・ゆずの香りがアロマテラピーのリラックス効果をもたらす。
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湯船にゆずを丸ごと入れるより、細かく刻んでさらしの袋に入れて浮かべる方が、ゆずの薬効をより多く得ることができます。
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皆さんも、今日は是非「ゆず湯」に入って「かぼちゃ」を食べて、コロナ禍からの一陽来復を願いましょう😊
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