細田彩花のインスタグラム(ayaka_hosoda) - 12月19日 20時51分

#おうちごはん

アボカドソースのチキンソテー🥑

(DMで嬉しいコメントが多かったのでフィールド投稿してしまいます🙏笑)

・アボカドソース
アボカド 1/2
玉ねぎ 1/4
レモン汁 小さじ1
醤油 小さじ1
塩　小さじ1/2
サラダ油 大さじ1
かつお節　好きなだけ

・チキン
皮面から2分→裏返して弱火13分→裏返して中火2分。
.
.
ヘルシーなチキンと栄養満点のアボカド&玉ねぎでダイエット中の人にも(私)とっっってもおすすめです🙆‍♀️

#今日のご飯
#鶏もも肉レシピ
#鶏肉レシピ#鶏肉
#チキンソテー
#レシピ#簡単レシピ
#ダイエットメニュー
#手料理#ヘルシーレシピ
#アボカドレシピ
#ダイエット#ダイエット料理
#お家ごはん#自炊記録
#アボカド#料理記録
#レシピ公開
#痩せる食事 #夜ご飯レシピ
#食物繊維ダイエット
#cookingram #follow

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する