前田典子のインスタグラム(maenorichang) - 12月15日 14時56分
#軸トレ
#岩本砂織プロ 🏌️♀️ の
#軸トレでくびれ痩せ
#メソッド本
ゴルフをやってると
体幹、軸が気になります
#鍛える前に整える
日常の動作も軸がブレてると
筋肉が引っ張られて
肩こり腰痛になりがち😥
腕はちゃんと上がる？
着物の帯を締めるときの後ろ手もキツいんだよね😅
まずセルフチェックしてから
自分の弱いところから少しずつトレーニング
#美しい体は軸から✨
こんな方は是非↓
#背中のファスナーが届かない
#パソコン、スマホ猫背
#運動不足
#動かさないと固っちゃう💦
#柔軟に
#可動域 広げていこ~👍
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2020/12/15
