石川琴允のインスタグラム(kotopon09) - 12月12日 17時07分
▶︎ 先日のパーソナル 。
@one_polish
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姿勢を綺麗に整えるために
この日も @yusuke_trainer に
メニューを組んでもらっています 😌
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優先順位は
1.姿勢
2.柔軟
3.筋力
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広い空間で、深い深呼吸をしながら
身体を整えて、心も柔軟になります、
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Xmasとお正月はきっと美味しいものを
食べているはずだから、今のうちに貯蓄 🏃🏼♀️
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今日もお疲れ様でした 🌟
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2020/12/12
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