神宮 若奈のインスタグラム(jinguwakana) - 12月6日 19時40分

#bodymake
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ダウンタイム中で前にも増して
外出自粛生活をしているので
食事に気をつけてみてるよ✨
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生理前の2週間くらい
食欲が湧くタイプだから
食べても食べても、食べたい時に
ヨーグルトと混ぜて食べてる💗
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ジュース飲みたい時はお水で作って
朝飲む時は牛乳で🐄💕
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食物繊維とチアシールドと
グルコマンナンっていうのが入っていて
満腹感があるって書いてあったんだけど
私は1日にスプーン3杯分食べてやっと
満腹感が出る感じ😂😂😂
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だけどスプーン1杯で約33kcalだから
罪悪感がないのでストレスもない！！
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せっかくクマ取りをして
綺麗になろうとしてるから
ボディメイクにも力を入れてみます💗
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みんなも美味しくストレス無く
ボディメイクしてみてね☺️
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