西内ひろのインスタグラム(0214hiro) - 12月5日 13時14分
@ti_habit の小川さんにチェックしてもらいながら、いつもやっているトレーニング法をシェアしますね☺️
まずは簡単にお家でも出来るトレーニング法から♬女性向けです☝️
5回✖️3
8回✖️3
からまずはやってみてね☺️
ゆっくりやると、地味に効いてきます🙏
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2020/12/5