@i.K ◡̈*✧のインスタグラム(aibondsmile_88) - 12月3日 22時43分
こんばんは☪︎⋆｡˚✩
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今日の#おこカフェ と#むすめごはん𓂑𓊤
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❁ 小松菜と玉子のスープ
❁ ポークストロガノフ
❁ ポテトサラダ
❁ グリーンサラダ
❁ ミニトマトのハニーレモン
❁ 紅まどんな🍊
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※娘のごはんはpic参照
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土曜日は大事な大会があるので
炭水化物とタンパク質多め
でもハイカロリーにならないように
生クリームじゃなくて牛乳にして、玉ねぎとキノコでかさ増し𓃟㌧㌧
ポテトサラダも野菜多めで、人参とじゃがいもを少しコンソメで煮てマヨネーズも少なめにしてあります...♪*ﾟ
娘用はほとんど一度薄めに味付けた後取り出して、更に大人用に再度味付け⸝⋆⸝⋆
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2020/12/3
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