ムクリ[mukuri]のインスタグラム(mukuri_official) - 12月2日 12時00分
【#むくらじ(仮)】vol.5 寒さが一段と厳しくなる師走。自然と増えるのはおうち時間と食欲とカロリー…さぁダイエットの話をしましょう!
12月に入りましたね、師走です。
みなさんいかがお過ごしですか。
今年は意図せず家で過ごす時間も長くなり、
運動不足になりがちなところへ、寒い冬。
余計に外へでないですよね。
そしてそこへ来てお鍋の美味しい季節でもあります。
そう、増えるのはおうち時間だけでなく
食欲とカロリーという名の体重…
本日は「おうちトレーニング」と
健康管理(主にダイエット)の話をしています。
比較的長く続けるのが不得意な私とsho.koさんのゆるゆるなトークですが(笑)あたたかい目、否、耳で聴いていただければ嬉しいです。
▶︎募集中のお便り
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・クリスマスまで残り1ヶ月ほど。みなさん、思い出に残っているクリスマスってありますか?こどもの頃でも大人の淡い思い出でも、ぜひ教えてください。
・少し早いけど、2020年を振り返って「一番頑張ったこと」ぜひお聞かせください。みんなで褒めあいましょう〜!
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2020/12/2