なでしこ健康生活さんのインスタグラム写真 - (なでしこ健康生活Instagram)「Repost from @vegegal_organic 『🍠さつまいもの炊き込み玄米ごはん🍠』 #白馬村 (実家)のおじいちゃんとおばあちゃんが育てている玄米🌾に @coconomi_141のオーガニックさつまいもをたーっぷり☺️ あとは味醂・酒・塩・昆布をいれて... 炊飯するのは、来世でも絶対買いたいw @nadeshiko_healthy_life (玄米専用圧力炊飯器)にて自動で発芽炊飯してくれるから白米みたいにもーっちもちなの✨ 炊きあがったら白炒りごまをふりふり🤲 くうぅ〜っおかわり必須のシンプルな炊き込みごはん🍚 『✨完成✨』太る？と思われがちなさつまいもだけど実はびっくり美腸効果絶大(^○^) ・水溶性＆不溶性の2種類の食物繊維が溜まった便や老廃物を流れやすくしてポイっとしてくれる✨ その他にもむくみ解消や、病気や肌の老化を予防する抗酸化(アンチエイジング)効果のあるビタミンやミネラルがいっぱい入っているんだ✨ さつまいもにちょっと少ないタンパク質はお味噌汁と合わせればOK☺️ スイッチひとつで出来るって最高です！おいしく食べてキレイに✨」11月30日 4時53分