岡本雅世のインスタグラム(masayo_okamoto) - 11月28日 17時30分
Saturday♡
昨日から産後骨盤矯正をスタートさせました
妊娠前から診てもらってた先生なので、
以前の身体と比べて、めーちゃ骨盤開いてしまってるの一目瞭然というか一触瞭然?🙈
トレーニングしてても、外側の筋肉ばっかで全然深層の筋肉使えてない感覚があって、
体幹がスッポリ抜け落ちてる感じがしてたので、
早く骨盤整えないとせっかくトレーニングしてても効率悪すぎだわ。
自分の身体に向き合って、自分の身体の声をききながら、効率よくトレーニングしないとね!
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2020/11/28