ハン・アルムソンイのインスタグラム(areumsongee) - 11月25日 14時48分

여러분 저 다이어트 이제 끝 😇
7월달에 다이어트 하겠다고 1일1식 시작하고
53키로에서 시작해서 45키로 찍고 멈춥니당..
5년전 몸무게 드디어 만났네요 ㅋㅋ^^

다이어트 방법 엄청 많이들 물어보셨는데
전 식단,운동 따로 안했구
(운동은 가끔 생각날때만 하는정도..필라테스..)
정말 하루 한끼먹는 습관 들이면서 했어요!!

저도 평생 먹고픈거 다 먹고온 사람이라
처음엔 너무 힘들었는데,, 그냥 짜증나도 참고 굶었고
첨엔 단백질쉐이크부터 시작했는데
그건 배가 불른게 아니라 토쏠려서 식욕이 없어지더라고요..
그래서 포기..
그리고 저는 밤만되면 배가고파서
최대한 식사 늦게할라고 노력했어요 ㅠㅠ
그러다가 야식 너무 먹고픈날은 계란2개에 김치정도?
거기에 물많이먹으면 배부르긴함..
저는 맹물 싫어해서 레몬밤 타먹었고 ㅋㅋ
암튼 글케 두달?하다보니까 배고픈 느낌에 익숙해져서
나중에는 배고프면 그냥 잠을 잤고 이제는 밥먹기 귀차나요..

저는 1식할때 먹고픈 메뉴 먹으면서 했고
필요하면 디저트도 먹었고 진짜 천천히 했어요!!!
근데 젤 싫었던건
밥먹으면서 다음날 먹고싶은걸 생각하는 내가 넘 싫었다는..
식탐 식욕 엄청나고 음식에 집착하게 되는 시기가 있더라고요...

1도 건강하지 않은 방법인거 알지만
난생 처음으로 살을 빼봤고ㅠ지금은 나름 만족하고ㅠ
(그래도 복부 체형이 많이바뀌진 않더라)
저는 전체적으로 다 빠지긴했는데 특히 얼굴,배,다리다 많이빠짐!
여기서 이제 운동도 열심히 해볼게요
진짜 도움 1도 안될거 아는데 궁금해하시니깐 끄적여봄..
암튼 이제 나 다이어터 아니고 유지어터 🕺
그럼 안녕..
(비포는 내손으로 올리기 싫으니 내려보셔요..
사진이라 그닥 차이는 없지만...)

아 여러분 어성초 공구 오늘 오후 열시까지에요...^^

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