潘めぐみのインスタグラム(han_meg_han) - 11月23日 19時51分

「食べないダイエットはしません」
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よくダイエットやトレーニングの方法について聞かれることが多いのですが「食べないダイエットはしない」これだけをポリシーにしています。
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あとは適度な運動と十分な睡眠。
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運動して汗かいて、仕事して、お腹が空いたら美味しいものを食べて、疲れた身体をお風呂で癒やして、十分な睡眠を取る。
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規則正しい生活は、なかなか望めないけど、これを日々の習慣にすることで、身も心も健やかになるし、ここのところ、お肌の調子も良いです。
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あとは、推しですね。←
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彼らが頑張っている姿を見て自分も頑張ろうと思えます。←
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