金正奎のインスタグラム(shokei1003) - 11月19日 21時31分

食事も練習も大事な事で共通することがあると思います。

それは『挑戦』すること。
少しでも挑戦をすれば気付きにもなるし、
変化もするし前に進めます‼︎

そのまま何も変えないのが1番楽。
けど変わりたいなら挑戦しましょう！

痩せたい。筋肉つけたい。健康になりたい。
色々あると思うけど、挑戦しない事には何も始まりません。

大きく変えるより小さくコツコツ変えていくのがめっちゃ大事だと(^^)
何か挑戦していることはありますか^ ^？
#きんめし

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