原田沙奈子のインスタグラム(sanakoharada) - 11月19日 19時16分
サバカレー🍛
この組合せ最高だった!
我が家はみんな青魚が好きで。
中でもサバがダントツ人気。
いつものおうちカレーに焼いたサバを乗っけて。←一気に豪華に見える
サバにはプロテイン、オメガ-3脂肪酸、必須脂肪酸、セレン、ビタミンDが多く含まれていて。
私的に大好きな栄養素!
とくにビタミンDはカルシウムとリンの吸収を良くしてくれる!から、
チーズ(カルシウム)と目玉焼き(リン)を一緒に。
ちなみに!今回は切り干し大根(カルシウムやカリウム多い)も細かく刻んで入れた。
食感も良いからホントおすすめ!
アマネがお部屋にこもって工作やお絵描きなどで頭を使って制作してるからDHAが豊富なのもありがたい🐟
サバパワーで栄養補充。
そして、このノルウェーサバがほんっと美味しくてグリルで焼いただけで皮がパリパリで身もジューシー。
しかもノルウェーサバはサステナブル漁業政策(漁獲量が限られている)を実行してるからこそベストシーズンの美味しいサバを世界に送り出す事が可能で👏
家族みんな美味しさにウンウン頷きながら、親指立てながら、サバおかわりしながら、あっという間に食べた。
保冷バッグも可愛くて愛用♡
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2020/11/19