菅長愛子のインスタグラム(aiko_suganaga) - 11月19日 10時04分

👩‍🍳🥕🥔
#筑前煮

#煮物
#作り置きおかず

①具材を食べやすい大きさにカット(こんにゃくはちぎりました)
②お鍋に油を入れて温めて、野菜を炒める
③水100ml、酒🥄大2、みりん🥄1.5、砂糖🥄大1.5醤油🥄大5を入れて蓋をして煮る
⑤グツグツしてきたら醤油🥄大3を加えて蓋をしてさらに20分くらい煮込む(弱火)
⑥煮汁が少なくなってきたら完成

あら？と思ってたら、鶏肉入れるのすっかり忘れていました🐓

#cookingram
#foodstagram
#ダイエット
#ダイエットメニュー
#ダイエットご飯
#ご飯
#つくりおき
#メニュー
#献立
#おうちご飯
#トレーニング女子
#料理上手になりたい
#健康
#ダイエット飯
#ヘルシー料理
#手料理
#昼ごはん
#ランチ
#晩御飯 #夜ご飯
#サラダ
#献立
#レシピ
#recipe
#自炊記録
#自己満
#ヘルシーメニュー好きと繋がりたい

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する